О тренере
Доброго времени суток!

Меня зовут Анжелика Викторовна Ворончихина. Мне 45 лет. Я сертифицированный тренер, являюсь основателем и тренером фитнес проекта СЛС -стань лучше себя.

Ссылка на группу моего проекта https://vk.com/slsgo ,где вы можете ознакомиться с моей работой, отзывами моих подопечных и их результатами.

Фитнес проект СЛС

Стань лучше себя
Проект существует уже полтора года и за это время количество участников выросло до 300 человек, помимо клиентов, занимающихся индивидуально. Также я веду персональные тренировки в тренажерном зале, с коррекцией питания и ведением клиента 24/7 , уже почти год проходят занятия в группе 50+ и групповые тренировки по личной методике по силовому фитнесу практикую ведение дистанционных клиентов.

Основным посылом для организации данного тура было -организация активного отдыха, заряженного позитивным мышлением, оздоровлением организма.

Тренировки в фитнес туре будут разнообразными и адаптированными под каждого желающего. Для этого будут проведены элементарные тесты на состояние мышц и выяснения уровня подготовки, а также ознакомление с состоянием здоровья участников. Естественно ,что на семидневном туре мы не сможем достичь огромных результатов, но для многих этот тур может быть отправной точкой, для занятий спортом ,а также веселым и активным времяпрепровождением.

Мною запланирован тренировочный процесс из двух занятий в день.
Первое занятие будет проходить утром, после пробуждения.В него будет включено небольшая пробежка. Для участников ,которым бег противопоказан будет практиковаться ходьба. Пробежка (ходьба) будет совмещаться с интервальной нагрузкой, дыхательной гимнастикой и стретчингом.

Далее, предполагается личное время участников. А это и питание , прием солнечных ванн, отдых и по желанию участников общение со мной по питанию и тренировок ,вне тура.

Далее , основной блок тренировок. А это: фитнес с резинками , функциональный тренинг, тренировки с собственным весом, тренировки на петлях TRX, с утяжелителями, а также тренировки в тренажерном зале. Все тренировки мы будем начинать с суставной гимнастики ,чтобы исключить возможность травмирования и заканчиваем тренировку растяжкой и дыхательной гимнастикой.

Далее, после основного блока тренировок , личное время участников. Ужин, отдых, развлечение.

Для меня в приоритете здоровье участников , их эмоциональное и физическое состояние. Именно поэтому подход к каждому будет максимально индивидуальным и адаптирован под каждого участника конкретно.
Если у Вас возникли вопросы по тренировочному процессу, то Вы можете написать мне в контакте https://vk.com/anzelika1973 или в директ инстаграмм angelka02021973

Всего доброго и до скорых встреч в нашем туре.